Da teoria à prática: Construindo hábitos de vida saudáveis ​​para os jovens.

O workshop atraiu mais de 500 delegados, estudantes e membros de sindicatos juvenis que trocaram conhecimentos práticos sobre nutrição adequada, melhoria da saúde física e mental, leitura de rótulos de produtos e conscientização e responsabilidade na prevenção e combate aos efeitos nocivos do abuso de álcool.

O workshop foi organizado para contribuir para a concretização do espírito da Resolução nº 72-NQ/TW, de 9 de setembro de 2025, do Politburo, sobre algumas soluções inovadoras para fortalecer a proteção, o cuidado e a melhoria da saúde das pessoas, e para implementar a Decisão nº 3915/QD-BYT, de 25 de dezembro de 2024, do Ministério da Saúde , sobre o plano de implementação do projeto de comunicação para a prevenção e o combate aos efeitos nocivos do álcool e da cerveja até 2030.

Em seu discurso de abertura no workshop, o Sr. Vu Manh Cuong, Diretor do Centro Central de Educação e Comunicação em Saúde, enfatizou a necessidade de mudar a mentalidade, passando de um foco no diagnóstico e tratamento para uma abordagem centrada na prevenção de doenças e na manutenção proativa da saúde. Segundo ele, saúde não se resume à ausência de dor, mas também à capacidade de viver, aprender, trabalhar e amar de forma saudável. Os jovens precisam compreender os riscos, reconhecer os sinais precoces de anormalidades, ajustar seus estilos de vida e buscar atendimento médico adequado quando necessário.

A mensagem principal do programa é que todo jovem precisa se tornar o mestre da própria saúde. O cuidado proativo com a saúde começa com escolhas diárias, como ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, dormir o suficiente, controlar o estresse, vacinar-se, praticar saúde sexual e reprodutiva segura, evitar o tabaco ou cigarros eletrônicos e saber como buscar apoio ao enfrentar problemas de saúde física, mental ou violência.

No workshop, especialistas discutiram problemas de saúde comuns entre os jovens da atualidade. Pressões acadêmicas e profissionais, juntamente com hábitos noturnos, padrões alimentares irregulares, falta de exercícios e o consumo de informações não verificadas nas redes sociais, podem impactar negativamente a saúde física e mental dos jovens.

Segundo a Dra. Nghiem Nguyet Thu, vice-presidente da Associação Vietnamita de Dietética e chefe do Departamento de Nutrição do Hospital Geral Tam Anh , em Hanói , os jovens precisam construir uma dieta equilibrada e diversificada, priorizando alimentos minimamente processados, vegetais verdes, frutas, grãos integrais, fontes saudáveis ​​de proteína e água. Recomenda-se o consumo de pelo menos 400 g de vegetais e frutas e cerca de 25 g de fibras por dia; limitar os açúcares livres a menos de 10% da energia total e menos de 5 g de sal por dia.

A apresentação também destacou muitos hábitos pouco saudáveis ​​entre os estudantes, como pular refeições, ter hábitos alimentares irregulares, comer tarde da noite, consumir muita comida rápida e bebidas com alto teor de açúcar ou cafeína. Além de uma alimentação adequada, os jovens adultos devem manter uma rotina regular de atividade física para prevenir doenças não transmissíveis.

A Sra. Nguyen Thanh Hong, representante do Centro Central de Comunicação e Educação em Saúde, orientou os alunos na identificação das informações obrigatórias nos rótulos dos produtos, como nome do produto, origem, responsável pelo produto, quantidade, data de fabricação, data de validade e ingredientes. Ao ler os rótulos nutricionais, os alunos devem prestar atenção ao tamanho da porção, valor energético, açúcar, gordura saturada e sódio; comparar os valores para a mesma quantidade do produto para fazer escolhas adequadas e evitar serem influenciados pela publicidade.

No caso das bebidas alcoólicas, os rótulos dos produtos fornecem informações sobre o teor alcoólico e os avisos necessários. O workshop enfatizou que menores de 18 anos e gestantes não devem consumir álcool; caso tenham ingerido álcool, não devem dirigir e não devem abusar de bebidas alcoólicas.

Em seu discurso no seminário, o Sr. Nguyen Van Viet, Presidente da Associação Vietnamita de Cerveja, Vinho e Bebidas (VBA), afirmou que a VBA e suas empresas associadas estão comprometidas em trabalhar em conjunto com o Governo, o Ministério da Saúde e os consumidores para cumprir as leis de prevenção e combate aos efeitos nocivos do álcool e da cerveja; e, ao mesmo tempo, participar da comunicação, fornecer contribuições para políticas públicas e promover o consumo responsável.

O Sr. Viet afirmou que as empresas do setor estão investindo em tecnologia, aprimorando a qualidade dos produtos e pesquisando produtos com baixo teor alcoólico ou sem álcool, produtos com baixo teor de açúcar ou sem açúcar e bebidas naturais, visando atender à demanda do mercado e proteger a saúde pública.

Nos últimos tempos, a indústria de bebidas implementou diversos programas colaborativos para aumentar a conscientização da comunidade. Para os jovens, o programa “Power of No” alcançou mais de 45 milhões de jovens no Sudeste Asiático, incluindo mais de 9 milhões no Vietnã, contribuindo para aumentar a conscientização sobre o consumo responsável de bebidas e a construção de um estilo de vida saudável.

O ponto alto da oficina foi sua abordagem envolvente e prática, que ajudou os alunos a traduzir o conhecimento em escolhas concretas em seus estudos e vidas. Desde alimentação saudável e exercícios físicos até a verificação de informações e o consumo responsável de álcool, cada pequena ação contribui para a proteção da saúde. O programa também promoveu a colaboração entre agências de saúde, instituições de ensino, organizações sociais e empresas, incentivando os jovens a construir e manter hábitos saudáveis ​​de forma proativa para um futuro mais saudável.

Fonte: https://baophapluat.vn/tu-kien-thuc-den-hanh-dong-xay-dung-thoi-quen-song-khoe-cho-thanh-nien.html