Metrópoles Endurance: especialista explica os benefícios do ciclismo
O Autódromo Nelson Piquet recebe o Metrópoles Endurance Ciclismo, nos dias 16 e 17 de maio. O evento é dividido em três modalidades: Mountain Bike (MTB), Contrerrelógio e Ciclismo. As duas primeiras serão no sábado (16/5) e a do Ciclismo, no domingo (17/5). Aliada da boa forma e da saúde, a prática traz diferentes benefícios para seus praticantes. Confira as principais vantagens do exercício para o corpo.
As inscrições para mais este evento esportivo já estão abertas e devem ser feitas pelo site da Ticket and Go.
O treinador de ciclismo, Fabricio Lino, explica os benefícios do esporte. Lino ressalta que praticar ciclismo trabalha diferentes partes do corpo, desde o sistema cardiovascular, até o fortalecimento das pernas.
“O ciclismo é uma atividade física que trabalha o sistema cardiovascular, fortalece a musculatura dos membros inferiores, melhora a resistência física e ajuda no controle do peso corporal. É uma atividade de baixo impacto, o que significa menor sobrecarga nas articulações quando comparado a outros esportes”, apontou o treinador.
Segundo ele, pedalar é uma atividade que ajuda previne problemas de saúde.
“O ciclismo melhora a circulação sanguínea e contribui diretamente para a saúde cardiovascular. Pessoas que pedalam com regularidade tendem a ter melhor condicionamento físico, mais energia no dia a dia e menor risco de desenvolver doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e obesidade”, afirmou.
Ainda segundo a análise de Fabricio Lino, o esporte não beneficia apenas o corpo, ele é uma ferramenta de melhora da saúde mental também.
“Durante a prática do ciclismo, o corpo libera endorfinas e outros neurotransmissores que promovem a sensação de bem-estar, ajudam a reduzir o estresse e a controlar a ansiedade. Isso é algo que escuto com frequência das pessoas que pedalam: melhora no humor, na qualidade do sono e na capacidade de concentração após começar a praticar o ciclismo rotineiramente. Em um mundo cada vez mais acelerado, pedalar se tornou uma forma simples, acessível e extremamente eficiente de cuidar da saúde emocional”, destaca.
Praticar o ciclismo é uma escolha que traz inúmeros benefícios para a vida do indivíduo e atinge diversos aspectos do cotidiano, apontou o treinador.
“Ele impacta diretamente a disciplina, a organização e a qualidade de vida dos praticantes. Quem pedala regularmente aprende a lidar com metas, rotina e constância. Isso se reflete no trabalho, na família e na vida”, avaliou.
Para o meio ambiente e para o trânsito, a bicicleta é uma ferramenta de transformação que é bom não só para o atleta, mas para a sociedade como um todo.
“Outro aspecto importante é a mobilidade urbana: é uma alternativa sustentável, econômica e eficiente para deslocamentos, contribuindo para cidades mais saudáveis e menos congestionadas”, concluiu.
Metrópoles Endurance
Esta é mais uma competição esportiva realizada pelo Metrópoles. A estreia aconteceu com o Endurance, em disputas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas; em seguida, o Cycling tomou conta das ruas do Eixo Monumental.
Em setembro, foi realizada a Meia-Maratona Metrópoles, primeiro evento exclusivamente de corrida. Já o Metrópoles Run aconteceu no dia 21 de dezembro e reuniu competidores de todas as idades. Além do Metrópoles Endurance, em março os competidores disputaram o Metrópoles Endurance – Corrida e o Metrópoles Endurance, com as provas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas.
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