Você pode ficar cheirosa o dia inteiro com essas 9 dicas

Com o aumento das temperaturas e da rotina corrida, ficar cheirosa o dia todo pode parecer um desafio. No entanto, pequenos hábitos diários fazem toda a diferença. Pequenas ações no banho, na escolha das roupas e até na alimentação fazem uma grande diferença na forma como o corpo reage ao longo do dia.

Veja 9 dicas práticas, acessíveis e cientificamente respaldadas para quem busca uma rotina de autocuidado eficaz e duradoura.

Como ficar cheirosa o dia todo: o primeiro passo para o perfume durar mais

O cheiro começa com a higiene. Um banho bem tomado remove as impurezas e prepara a pele para absorver fragrâncias.

Dicas essenciais:

• Escolha sabonetes com fragrâncias marcantes e naturais (lavanda, baunilha, rosas).
• Evite produtos antibacterianos agressivos, que ressecam a pele e interferem na microbiota.
• Dê atenção especial às dobras do corpo (axilas, atrás do joelho, pescoço).

Fontes como a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) reforçam que a pele hidratada e limpa retém melhor perfumes e essências.

Hidratação

Beber água é essencial não apenas para a saúde, mas também para evitar odores corporais.

Por que isso funciona:

• A hidratação regula a temperatura corporal e reduz a transpiração excessiva.
• Dietas ricas em frutas e vegetais contribuem para um aroma corporal mais neutro e agradável.
• Alimentos muito processados ou ricos em alho e cebola intensificam o odor corporal.

Segundo o Ministério da Saúde, o consumo ideal de água varia entre 2 e 3 litros por dia, dependendo da idade e do nível de atividade física.

Hidratante corporal perfumado: prolongue a fragrância na pele

Hidratar a pele com produtos aromáticos é um passo essencial para manter-se cheirosa por mais tempo.

Escolhas recomendadas:

• Hidratantes com base oleosa são ideais para peles secas, ajudando a segurar o aroma por mais tempo.
• Opte por fragrâncias compatíveis com o perfume que será usado depois.
• Aplique logo após o banho, com a pele ainda úmida, para melhor absorção.

Produtos com notas de baunilha, frutas vermelhas ou florais são os mais indicados para quem deseja um efeito de frescor contínuo.

Body splash: leve e eficiente para o dia a dia

Mais suave que o perfume, o body splash pode ser usado várias vezes ao longo do dia, sem exagerar na intensidade.

Como aplicar:

• Nas regiões de pulso, pescoço e atrás das orelhas.
• Sobre o hidratante, para criar um “efeito camada” que fixa a fragrância.
• Guarde na bolsa para reaplicações rápidas ao longo do dia.

Dermatologistas recomendam evitar aplicar body splash sobre roupas ou joias para preservar os tecidos e acessórios.

O cabelo é uma das partes do corpo que mais absorve e retém odores externos, como poluição ou fritura.

Para evitar odores desagradáveis:

• Use shampoos e condicionadores perfumados e de qualidade.
• Aposte em óleos capilares ou sprays perfumados específicos para o cabelo.
• Evite exposição prolongada a ambientes fechados ou com fumaça.

Produtos com óleos essenciais como alecrim, lavanda e ylang-ylang ajudam a manter o cheiro limpo e fresco por mais tempo.

Tecidos e roupas: escolha faz diferença

O tipo de roupa que você usa pode influenciar diretamente no cheiro do corpo ao longo do dia.

Boas práticas:

• Prefira roupas de algodão, linho e fibras naturais.
• Evite tecidos sintéticos em dias quentes, pois retêm o suor.
• Lave bem as roupas, principalmente peças íntimas e de academia.

Estudos indicam que tecidos naturais permitem maior ventilação da pele, diminuindo a proliferação de bactérias causadoras de mau cheiro.

Desodorante: bloqueador de odores naturais

Além do perfume, o desodorante é responsável por bloquear odores naturais do corpo.

Dicas úteis:

• Escolha fórmulas sem álcool para evitar irritações.
• Antitranspirantes ajudam a controlar o suor em dias mais quentes.
• Reaplique, se necessário, ao longo do dia — especialmente após atividades físicas.

Dermatologistas recomendam evitar aplicar desodorante imediatamente após a depilação para não irritar a pele.

Perfume: escolha certa e aplicação estratégica

A forma como você aplica o perfume influencia diretamente na sua duração.

Como potencializar o efeito:

• Aplique em pontos de pulsação: pulso, pescoço, atrás do joelho e do cotovelo.
• Não esfregue os pulsos após aplicar, pois isso altera a composição da fragrância.
• Guarde o frasco longe do calor e da luz direta para preservar a fórmula.

Perfumes com base amadeirada ou orientais costumam ter maior fixação. Os florais são mais suaves, ideais para o uso diário.

Aromatize também os ambientes

Ficar cheirosa não se limita ao corpo. O ambiente ao redor também influencia na sensação de frescor.

Sugestões:

• Use difusores de ambientes com fragrâncias suaves no quarto ou no banheiro.
• Incensos e velas aromáticas são boas opções para relaxar e perfumar ao mesmo tempo.
• Aromatizadores de tecidos mantêm as roupas com cheiro agradável por mais tempo.

Óleos essenciais de lavanda e citronela são indicados para perfumar e ainda afastar insetos de forma natural.

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