servidora técnica de Penedo se desafia nos esportes — Notícias

Ao entrar em um box (nome dado aos locais onde se pratica o Crossfit), pode ser difícil de imaginar o esporte como um momento de relaxar, uma vez que a modalidade combina exercícios de alta intensidade, força e agilidade. No entanto, a prática tem agregado um número cada vez maior de atletas que encontraram no Crossfit um espaço para descansar a mente.

É o caso da técnica de laboratório Heloísa Matos. A servidora da Unidade de Ensino Penedo iniciou no Crossfit em 2019, quando o estúdio em que ela praticava musculação se transformou em um box. “Era o primeiro da cidade e administrado por uma mulher. Quando houve a troca, não sabia nem como seria a modalidade, mas assim que migramos, me apaixonei”.

A partir desse momento, a servidora fez do Crossfit um estilo de vida. Apesar de já ter praticado diversos esportes, como judô, natação, muay thay e dança, a iidentificação com a modalidade facilitou a incorporação do hábito na rotina. “Hoje eu coloco o treino como, além de uma obrigação, uma atividade de lazer, algo que faz falta quando eu não vou”, explicou.

Com o esporte, as competições também passaram a fazer parte da vida de Heloísa, que já participou de diversos torneios ao longo dos últimos cinco anos.

“Desde 2019, eu participo de competições, tanto aqui em Penedo, como em outros municípios e até estados, como Sergipe. Eu sempre gostei de me superar e competir faz parte desse processo. Apesar de não ser uma modalidade que eu pratico com frequência, também participo de competições de corrida. No Cross, a gente trabalha muito a resistência física e mental e isso também ajuda nas outras competições”, afirmou.

Para a servidora, além de uma forma de cuidar do corpo, a prática do Crossfit ajuda na manutenção da saúde mental, principalmente, devido ao senso de coletividade e colaboração que se estabelece dentro dos boxes. “Falando por mim, essa modalidade se diferencia das outras porque é uma verdadeira comunidade, onde as pessoas se incentivam todos os dias e treinam juntas, o que faz com que a gente trabalhe também questões de socialização”, complementou.

De acordo com Heloísa, que atua na logística e organização das atividades práticas e na manutenção dos equipamentos do laboratório de Biologia da Ufal em Penedo, o condicionamento físico e o descanso mental proporcionado pelo Crossfit auxiliam até nas próprias atividades laborais. “Facilita muito ter um bom condicionamento físico para subir escadas, organizar equipamentos pesados. A prática de esportes ajuda na autonomia, em uma longevidade e um envelhecimento mais saudável, por exemplo”.

Do esporte para a vida

A adoção de um estilo de vida mais saudável, que veio por meio da prática esportiva, se refletiu em outras áreas. Heloísa, que é formada em Ciências Biológicas e doutora em Ciências da Saúde (PPGCS/Ufal), agora está cursando Nutrição. Em seu perfil nas redes sociais, a servidora compartilha um pouco de sua rotina nos esportes, no trabalho e dá dicas de como ter uma relação melhor com a alimentação, com a prática de atividade física e com o próprio corpo.

“Olhando ao meu redor, eu vejo que o Crossfit se tornou um espaço onde as pessoas vêm cuidar do bem-estar e da saúde mental, antes de qualquer outra coisa. Foi assim para mim. Outras questões como estética, por exemplo, vêm em segundo plano. Mas se ver evoluindo, seja na questão física ou em outras áreas, é algo que os esportes, em geral, proporcionam com excelência. O importante é achar algo com que se identifique e persistir”, concluiu.