Hipertensão: pequenas mudanças no estilo de vida, grandes resultados

A hipertensão é uma doença silenciosa que, segundo o Ministério da Saúde, atinge um em cada quatro brasileiros. Ela ocorre quando o coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue por todo o corpo devido à resistência que as artérias oferecem. Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia indicam que o distúrbio está presente em mais de 60% dos casos de infarto cardíaco e cerebral registrados no país. O problema é que os sintomas – dor de cabeça, falta de ar, tontura, palpitações e alterações na visão – geralmente só aparecem em fases tardias e já com complicações de órgãos como coração, rins e cérebro, ressalta Josely Figueiredo, cardiologista da Hapvida.

Aproveitando o Dia Mundial da Hipertensão Arterial, comemorado em 17 de maio, o médico explica que o tratamento consiste em mudança de hábitos de vida e, quando indicado, uso diário de medicação para controle efetivo e melhora na sobrevida. Ele ressalta que pequenas mudanças no estilo de vida dão grandes resultados. Hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos de forma regular, controle do peso e do estresse e redução no consumo do sal, podem contribuir significativamente para controlar a pressão.

A hipertensão, frisa o cardiologista, tem maior prevalência em pessoas mais velhas e em 98% dos casos têm origem genética, ou seja, de transmissão familiar, porém, “jovens cada vez mais sedentários, com alimentação inadequada e hábitos de tabagismo, principalmente cigarros eletrônicos, desenvolvem hipertensão cada vez mais cedo”, alerta Josely Figueiredo. A melhor forma de prevenir a doença é adotar um estilo de vida saudável e fazer visitas regulares ao médico. Quanto antes for detectada, menores são os riscos para a saúde. “Uma longevidade saudável passa, com toda certeza, pelo controle adequado da pressão arterial”, conclui o médico.