Ferrugem conta como transformou a saúde e perdeu 45 Kg com exercício e alimentação

• Confira: Filhos de Cristiano Araújo falam sobre o cantor 10 anos após sua morte
• De 120 kg à vida saudável: a transformação radical de Ronald, filho de Ronaldo Fenômeno e Milene Domingues

A decisão de mudar, segundo ele, veio após uma consulta médica que serviu como alerta. Segundo Ferrugem, o profissional lhe apresentou sua idade biológica como sendo de 78 anos. “Aquilo me assustou. Pensei: ‘vou morrer semana que vem’. Foi um choque que me motivou”, relatou durante entrevista ao podcast “Fábrica de Monstros”.

A conversa foi determinante para iniciar a transição para hábitos mais saudáveis. Ferrugem enfrentava diversos problemas associados à obesidade. Estava em estágio pré-diabético, com gordura no fígado, dores articulares constantes e dificuldades respiratórias que comprometiam seu desempenho nos palcos. “Eu não conseguia sustentar um show completo. Às vezes fazia só 40 minutos, quando o ideal era uma hora e meia”, contou.

Além das limitações físicas, o excesso de peso também o colocava em situações constrangedoras. O artista lembrou, por exemplo, da dificuldade em usar cintos de segurança em aviões. “Tive que pedir extensor e isso me envergonhava. Com 28 anos, já sofria com dores na lombar tão intensas que precisava parar várias vezes até chegar ao portão de embarque”, relatou.

Atualmente, o cantor mantém uma rotina disciplinada de treinos, mesmo durante viagens. “Seja sábado ou domingo, eu não deixo de me exercitar. Me sinto mal se não treino. Quando viajo, já busco hotéis com academia, ou procuro alguma na cidade, mesmo que pequena”, afirmou.