Dicas para aliviar sintomas de doença que afeta 35% dos adultos por cá

Estilo de vida

A Doença venosa crónica (DVC) é uma disfunção das paredes e válvulas das veias das pernas que dificulta a circulação do sangue para o coração. “Apesar de um número significativo de doentes desvalorizar os sintomas numa fase inicial da doença”, a DVC “tem um impacto negativo importante no dia a dia”, alerta um comunicado da Servier Portugal.

 

Lembrando que “o tratamento atempado e adequado é essencial para melhorar a qualidade de vida, prevenir a progressão e evitar potenciais complicações”, refere também que para evitar e controlar esta patologia, “recomendam-se também medidas higieno-dietéticas para promover a circulação venosa”.

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Os primeiros sinais e sintomas de DVC sensação de pernas pesadas e cansadas, a dor, o inchaço nas pernas e nos pés – que se agravam com o calor e com longos períodos na posição de pé ou sentada – são frequentemente percecionados como normais. “Ainda que estas queixas criem desconforto e incapacidade, limitando tarefas do dia a dia, são maioritariamente desvalorizadas.”
 
Sabe-se que, em Portugal, a DVC afeta 35% da população adulta, com maior incidência nas mulheres a partir dos 30 anos (sete em cada 10 mulheres com mais de 30 anos sofre de DVC), sendo “preocupante que uma grande parte das pessoas afetadas não procure ajuda médica”.

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Na mesma nota de imprensa, a médica de medicina geral e familiar Joana Amaral salienta: “Os doentes devem estar atentos e não ignorar os primeiros sintomas e sinais visíveis. Por ser muitas vezes valorizada tardiamente, esta doença acaba por afetar a sua qualidade de vida, com um impacto social e económico significativo, pelo que o tratamento adequado e atempado é essencial”.
 
“Esta patologia afeta as paredes e válvulas das veias das pernas e dificulta a circulação do sangue para o coração. Uma das formas de prevenir e controlar a DVC é reajustar o estilo de vida através da adoção de medidas higieno-dietéticas que ajudam a promover a circulação venosa”, sugere.

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A DVC é uma doença crónica e evolutiva, que exige vigilância e cuidados médicos continuados, por isso é fundamental que os doentes adaptem o seu estilo de vida e passem a adotar, no seu dia a dia, algumas medidas para ajudar a controlar esta patologia.
 
Nesse sentido, eis seis cuidados diários para aliviar sintomas de DVC:
 
1- Praticar exercício físico como caminhadas, ciclismo ou natação;

2- Evitar estar longos períodos de pé ou sentado;

3- Evitar saltos altos ou rasos (a altura recomendada é de três a quatro centímetros);

4- Prevenir o excesso de peso;

5- Evitar o uso de roupa apertada;

6- Procurar lugares frescos e evitar as exposições ao calor (sol, depilação com cera, banhos quentes e sauna).

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