“A medicina do estilo de vida é a grande inovação para a saúde mental”, diz psicóloga

Cada vez mais empresas catarinenses estão adotando programas que incentivam a melhoria do estilo de vida e, assim, conseguir ajudar seus colaboradores a ter melhor saúde física e mental. É isso que constata a psicóloga, empresária e conselheira Fernanda Bornhausen, que fez palestra na ExpoGestão 2025, quinta feira, em Joinville, com o título “Estilo de vida, o melhor remédio”.

– O que estou notando agora nas empresas é que a questão da saúde mental dos colaboradores, em especial dos C-Levels (diretoria), bateu na última linha do balanço, ou seja, está fazendo diferença no resultado. Imagina uma empresa que tem 10 diretores e oito estão com problemas de saúde mental. Como está essa empresa? Por isso elas estão investindo mais em saúde mental – destaca Fernanda Bornhausen.

Veja mais fotos sobre a palestra de Fernanda Bornhausen, incluindo telas com dicas de saúde:

Tema da palestra de Fernanda Bornhausen na ExpoGestão foi “Estilo de vida, o melhor remédio” (Foto: André Kopsch)

Psicóloga Fernanda Bornhausen destaca que empresas começaram a dar mais atenção à saúde mental (Foto: André Kopsch)

Público acompanha palestra (Foto: André Kopsch)

Na tela, os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida (Foto: Estela Benetti)

Conselhos sobre estilo de vida na tela (Foto: André Kopsch)

Ênfase em dicas de saúde (Foto: André Kopsch)

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Segundo a psicóloga, as metodologias disponíveis permitem trabalhar isso, tanto na empresa, quanto em orientações para a vida das pessoas de um modo geral.

No início da palestra, Fernanda Bornhausen contou por que fez uma ampla mudança de estilo de vida há cerca de seis anos após ser diagnosticada com bornout devido ao excesso de atividades. Então, decidiu que buscaria cura adotando um estilo de vida saudável e conseguiu. Optou por plano sem remédios, apenas com a inclusão de alimentação saudável, mais horas de sono e atividade física.

Além disso, começou a estudar profundamente esse assunto, fez cursos, buscou certificação internacional e agora trabalha para ajudar milhares de pessoas a fazerem o mesmo. Segundo ela, a mudança de estilo de vida é difícil, tanto por pessoas que trabalham em empresas, quanto as demais.

– Muitas vezes, a empresa contrata um pacote de benefícios para a saúde e também saúde mental, e as pessoas não usam. Mas elas não usam porque não sabem para que serve a atividade física, porque faz bem uma meditação, uma acupuntura. Eu vejo isso muito nas empresas. Quando a pessoa se dá conta de que aquilo ali é remédio para ela, que a meditação pode ser remédio, que a acupuntura pode ser remédio, que a atividade física pode ser remédio, que se alimentar mais saudável pode ser remédio, ela muda o estilo de vida – enfatiza a psicóloga.

De acordo com Fernanda Bornhausen, é preciso mudar o modelo mental para adotar hábitos mais saudáveis. Ela citou exemplo recente de um empresário catarinense que acordava e ia direto ler mensagens e informações no celular. Ele decidiu mudar, optar por um café mais tranquilo, na luz solar durante meia hora, sem o uso de celular. Para ele, essa mudança melhorou completamente o estado de saúde mental.

Nesse movimento pela melhoria da saúde sem remédios, Fernanda Bornhausen usou informação, inovação e dados para criar o método SEDO – Farmácia da Mente. Coordenadora nacional do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, ela também trouxe para Santa Catarina a Medicina do Estilo de Vida (MEV), que tem seis pilares para melhorar a saúde e qualidade de vida. Essa metodologia está atraindo dezenas de médicas e médicos de SC, que estão fazendo certificação internacional nessa área e já recomendando aos seus pacientes.

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