João Gordo perde 45 kg com boxe e dieta sem álcool

João Gordo perdeu 45 kg após adotar um novo estilo de vida. O músico do Ratos do Porão trocou a rotina de bebidas alcoólicas e sedentarismo, por uma rotina de atividades físicas, que inclui boxe, e uma dieta regrada e sem álcool.

“Há um ano, eu estava com 169,8 kg, cara. E agora eu estou com 124”, contou o artista em entrevista ao VivaBem, do Uol. Ele lembra que costumava jogar “xadrez e videogame”, fumar maconha e beber [bebidas alcoólicas], mas que precisou mudar isso.

“Eu não estava conseguindo mais andar. Tinha que pegar duas passagens no avião pra mim, porque não tava cabendo”, lembra o cantor.

Ele explicou que achou que ia morrer pela primeira vez em 2000, quando chegou a pesar quase 200 kg. Em 2003 ele passou por uma cirurgia bariátrica e chegou a baixar o peso para 129 kg, mas voltou a ganhar peso durante a pandemia, quando teve pneumonia e passou por diversas internações na Unidade de Terapia Intensiva.

“Eu estava bem louco, cara. Doidão, gordão, fumando cigarro, bebendo, fazendo tudo que não podia, cara”, contou. Ao voltar para 170 kg, ele estava com depressão e achou que morreria. Mas foi a morte do ex-companheiro de banda, Jabá, que mexeu com ele.

“[Foi] Eu chegar ali na frente dele [no caixão], abraçar o Jão, que é o meu companheiro de banda há 42 anos, e falar assim: ‘Cara, quem vai primeiro agora? Eu ou você?’. Acho que esse foi o ponto X, que no meu cérebro desgraçado deu um ‘pum’, e eu acho que acordei um pouco.”

Após a perda, ele adotou uma dieta de baixa caloria e cetogênica e chegou a deixar o veganismo um pouco de lado para incluir ovos e peixes na alimentação. Entretanto, não se adaptou, por não gostar das proteínas, e agora consome substitutos proteicos em sachês. Além da alimentação, ele também faz uso de dois remédios para tratar a diabetes tipo 2 e a obesidade, Xigduo e Ozempic.

“Eu já aprontei para caralh*, e estou vivo. Por sorte, cara. Não foi Deus, não. Por Deus, eu já tinha morrido faz tempo já, cara. E esse projeto é entrar nos 60 anos com qualidade de vida e ficando o mais tempo possível aqui, junto com os meus filhos e minha família, saca? Porque se eu ficasse doidão, gordão, bebendo para caralh*, não ia durar muito. Isso é fato. Se eu sobrevivi até agora, dá para esticar mais um pouquinho. Eu ainda tenho muita coisa pra fazer”, avalia o cantor.

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