Desde o início deste ano, muitos internautas estrangeiros começaram a publicar vídeos praticando hábitos chineses, como beber água quente ou fazer tai chi, dando origem a uma onda conhecida como “Become Chinese” (“Tornar-se chinês”). E essa tendência cultural também começou a impactar o consumo. Segundo representantes da Administração Geral das Alfândegas da China, no primeiro trimestre deste ano as exportações chinesas de garrafas térmicas, chá, chaleiras elétricas e goji berries registraram crescimento em relação ao mesmo período do ano passado.

Uma identificação cultural nascida nas redes sociais acabou gerando aumento real no comércio exterior — e se transformou em mais um exemplo de como as marcas chinesas estão exportando não apenas produtos, mas também estilos de vida.

Tendências nas redes sociais criam novos hábitos de consumo

“Antes eu achava estranho beber água quente, mas agora tomo uma xícara de água morna todas as manhãs para relaxar o corpo”, diz Daniel Perez, um americano de 25 anos. Há cerca de seis meses, seguindo a recomendação de amigos chineses, ele começou a frequentar uma clínica de medicina tradicional chinesa em Los Angeles para tratar problemas estomacais crônicos. O médico sugeriu abandonar temporariamente bebidas geladas e passar a beber água morna.

“No começo foi difícil me acostumar, mas meu problema de estômago realmente melhorou. Hoje, quando viajo, levo sempre minha garrafa térmica comigo”, disse Daniel.

Nas redes sociais estrangeiras, cada vez mais pessoas compartilham o cotidiano após “entrar no mundo” dos produtos chineses voltados ao bem-estar. Em plataformas de vídeos curtos, é fácil encontrar conteúdos com a hashtag “Become Chinese”. Em um desses vídeos, um internauta britânico mostra sua mesa de trabalho: uma chaleira elétrica branca, uma garrafa térmica e uma lata de chá verde de marca chinesa. Nos comentários, outros usuários dizem que também começaram a “ferver água quente” e a preparar infusões de goji berry para cuidar da saúde.

A nova demanda rapidamente chegou às empresas. O responsável por uma exportadora de garrafas térmicas de Yiwu, na província chinesa de Zhejiang, afirmou que, até pouco tempo atrás, os estrangeiros compravam garrafas térmicas principalmente para levar água gelada em atividades ao ar livre ou café para o trabalho.

“Nos últimos meses percebemos uma mudança clara: clientes da Europa e dos Estados Unidos já não perguntam apenas sobre conservação de bebidas frias, mas também sobre a capacidade de manter líquidos quentes”, explicou.

Segundo ele, muitos jovens estrangeiros começaram a usar garrafas térmicas para beber água quente simplesmente por curiosidade em experimentar novos hábitos chineses. Depois de testar, parte deles realmente incorporou esse costume ao dia a dia, criando novas preferências de consumo e impulsionando as vendas do setor.

Por trás dessas experiências individuais está justamente a popularização da tendência “Become Chinese” nas redes sociais globais. Wang Jun, vice-diretor da Administração Geral das Alfândegas da China, afirmou recentemente que muitos estrangeiros demonstram grande interesse pela cultura chinesa ao experimentar hábitos como beber água quente, usar chinelos acolchoados e praticar exercícios tradicionais chineses.

Segundo Wang, essa febre cultural virtual também se refletiu diretamente na demanda por produtos chineses.

“Somente no primeiro trimestre, as exportações de garrafas térmicas e chá atingiram respectivamente RMB 5 bilhões e RMB 2,7 bilhões. Produtos relacionados, como chaleiras elétricas e goji berries, também exportaram cerca de RMB 200 milhões cada, todos com crescimento anual”, afirmou.

Ele destacou ainda que esses produtos típicos do cotidiano chinês já são exportados para mais de 200 países e regiões, tornando-se símbolos concretos da praticidade dos produtos chineses e da expansão da cultura chinesa pelo mundo.

O interesse por bem-estar e medicina oriental continua crescendo

Além da água morna, consumidores estrangeiros começaram a demonstrar curiosidade sobre outros hábitos ligados ao bem-estar chinês.

A americana Beck Green, que mora em Nova York, é um exemplo disso. Depois de assistir a vídeos sobre o movimento “Become Chinese” no TikTok, ela começou a beber água quente.

“Depois disso, meu estilo de vida ficou cada vez mais chinês. Passei a me interessar por roupas tradicionais chinesas, comprei qipaos e saias mamian. Mais recentemente comecei a aprender gua sha (escoriações de raspagem), usando a placa facial todas as manhãs para melhorar minha aparência”, contou.

A placa de gua sha usada por Beck foi comprada em uma plataforma de e-commerce internacional. Nela, os preços variam entre US$ 5 e US$ 50, e alguns vendedores já ultrapassaram dezenas de milhares de vendas mensais.

Lin Shihua, dona de uma loja online especializada nesses produtos, explica que muitos consumidores ocidentais se interessam pela ideia de “beleza chinesa”.

“Na China, o gua sha é associado à desintoxicação do corpo. Mas no exterior promovemos mais o conceito de estética e cuidados faciais”, afirmou.

Ela contou que percebeu o potencial do mercado depois que amigos americanos acharam curioso assistir a vídeos de gua sha e ventosaterapia. Mais tarde, influenciadores digitais começaram a publicar vídeos de massagens faciais com gua sha, fazendo o produto viralizar entre consumidoras.

Lin também explica que muitas clientes utilizam o acessório principalmente para reduzir inchaço facial. Por isso, em sua loja, ela inclui instruções de uso e explicações sobre pontos de acupuntura do rosto para ajudar os consumidores a entender melhor o produto.



Fonte: chinanews.com

Inspirado na ideia de que o cartão de crédito deve se adaptar ao consumidor, e não o contrário, o Nubank Ultravioleta lança hoje uma campanha que ressalta seus benefícios para diferentes perfis de clientes, partindo da premissa de cada estilo de vida tem suas próprias demandas e necessidades.

Trazendo como pano de fundo situações como férias em família, um casamento e o desafio de treinar para uma maratona, a comunicação reforça as vantagens de poder escolher entre os benefícios do Modo LATAM Pass e do Modo Pontos e Cashback, sem que seja preciso solicitar um novo cartão.

Idealizada pela agência Wieden+Kennedy SP, a campanha “Momentos” acolhe cada etapa das conquistas dos clientes Ultravioleta. Na narrativa, o cartão dá ao consumidor a oportunidade de escolher a vantagem que mais se adapta ao seu perfil pessoal e estilo de vida.

“O cliente Ultravioleta é exigente e demanda uma experiência customizada, adequada aos seus interesses e demandas pessoais. Enquanto alguns preferem acumular cashback para usar livremente, outros querem que seus benefícios foquem em viajar mais e melhor, e o Ultravioleta oferece justamente essa flexibilidade de escolha. A campanha reflete o nosso papel como parceiro dessas pessoas, entregando benefícios especiais que fazem sentido na vida de quem usa o cartão no dia a dia”, explica Juliana Roschel, vice-presidente de marketing  e growth do Nubank.

“A campanha reforça como o Nubank Ultravioleta está mudando a lógica dos cartões de crédito. Afinal, é o cliente que adapta o cartão ao seu momento de vida e não o contrário. Para traduzir essa proposta, desenvolvemos três narrativas que retratam diferentes contextos e perfis, tanto de família quanto mais individualizado”, explicam Mihail Aleksandrov e Eddy Guimarães, Group Creative Directors da W+KSP.

Com estreia nesta segunda-feira (11), na TV Globo, a campanha terá a veiculação de  três filmes durante os intervalos do Jornal Nacional, gerando um takeover do horário nobre de maior relevância da TV aberta. A estratégia de mídia 360 contempla também pay TV, mídia exterior e conteúdos platform first em social media.

Os benefícios de uma rotina fisicamente ativa já são conhecidos por ajudar a prevenir o câncer. Mas há evidências de que ela também pode ser importante para prolongar a sobrevida após o diagnóstico da doença. Um estudo publicado em fevereiro no JAMA Network constatou que a prática de atividade física está associada a menor risco de morte em pacientes com diferentes tipos de tumor.

A pesquisa combinou dados de seis grandes estudos de saúde de longo prazo que incluíram mais de 17 mil sobreviventes de sete tipos de câncer: bexiga, endométrio, rim, pulmão, boca, ovário e reto. Foi analisada a quantidade de exercícios físicos praticados antes e após o diagnóstico (em média, 2,8 anos depois). Os pesquisadores ajustaram os dados para outros fatores, como idade, sexo, tabagismo e estágio do câncer. Ao comparar os níveis de atividade física antes e depois, constatou-se um padrão consistente: pessoas mais ativas apresentaram menor mortalidade relacionada à doença.

“Esse estudo impacta enormemente nossa prática clínica. Torna relevante demais a prática de exercício físico para isso ser deixado de lado durante uma consulta com seu oncologista”, avalia a oncologista clínica Ana Paula Garcia Cardoso, do Einstein Hospital Israelita. “Vemos benefícios em câncer de bexiga, pulmão, endométrio e ovário, que até então tinham menos evidência concreta.”

A pesquisa também observou que pacientes que eram sedentários antes do diagnóstico, mas passaram a se exercitar depois, também apresentaram redução significativa no risco de morte, especialmente nos casos de câncer de pulmão e reto. “Muitos acham que, se não começaram antes, não vale mais a pena. Mas os resultados do estudo mostram o contrário”, observa Cardoso.

Os achados, no entanto, são diferentes dependendo do tipo de câncer. O benefício foi mais consistente em tumores como pulmão, endométrio, bexiga e ovário, enquanto em outros, como os de cavidade oral e reto, o impacto positivo se mostrou mais evidente em quem manteve níveis mais elevados de atividade física após detectar a doença. “A magnitude do benefício varia entre os tumores, e isso deve ser interpretado com cautela. Os cânceres são biologicamente diferentes, assim como os pacientes. Mas isso não invalida o fato de que a atividade física é benéfica para a maioria, sem risco de prejuízo”, afirma a oncologista.

Qualquer movimento conta

Apesar de a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendar a prática de ao menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada a intensa por semana, o trabalho aponta que mesmo pequenas quantidades já foram associadas a menor risco de morte por alguns cânceres.

“Esse é um dos pontos mais importantes do estudo. De maneira consistente, sair da inatividade física pode trazer benefícios inequívocos à saúde”, frisa Ana Paula Cardoso. Na prática, significa que não existe um mínimo obrigatório: qualquer movimento conta. “A progressão para níveis mais altos deve ser encorajada, mas não deve ser uma barreira para o paciente começar”, orienta a médica.

Uma dúvida comum é sobre o momento ideal para começar a se exercitar: afinal, é preciso esperar o fim do tratamento? Segundo a oncologista, não necessariamente. Embora o estudo tenha avaliado a atividade física ao longo dos anos antes e após diagnóstico, os dados mostram que iniciar o hábito mesmo depois da doença já traz vantagens. “Isso reforça algo que sempre digo em consultório: não é preciso esperar um momento ideal. Na verdade, esse momento dificilmente vai existir. A atividade física pode ser introduzida em qualquer fase, desde que respeitadas as condições clínicas e com orientação adequada”, comenta a especialista do Einstein.

A pesquisa incluiu principalmente atividades aeróbicas de intensidade moderada a vigorosa, como caminhada, bicicleta ou exercícios leves, mas não comparou diretamente diferentes modalidades. “O ideal é começar devagar, cerca de 15 minutos por dia, e ir progredindo. Precisa ser algo agradável e possível de manter no dia a dia. Toda atividade física é bem-vinda”, conclui Cardoso.

Basta abrir o Instagram para perceber: fotos de treinos ao amanhecer, medalhas no fim de semana e vídeos de gente correndo em grupo aparecem o tempo todo. A sensação é de que, de repente, todo mundo resolveu correr. Mas o que explica esse fenômeno?

A corrida de rua não é exatamente nova, mas ganhou força e muita popularidade nos últimos anos. Para o professor de educação física Celby Rodrigues, membro da Câmara de Esportes do Conselho Federal de Educação Física (Confef), um dos principais motivos está justamente nessa facilidade de entrada.

“Ela é integradora e permite que pessoas de diferentes idades e classes sociais participem”, afirma.

Segundo ele, a popularização das provas mais curtas, como cinco e 10 quilômetros, também ajudou a atrair iniciantes. “Muita gente começa caminhando, evolui para um trote e depois para a corrida. Isso torna a prática mais possível para quem está começando”, explica.

Mais do que apenas um exercício

Se antes correr era visto apenas como atividade física, hoje a prática ganhou outros significados. A psicóloga Flávia Marsola, do Hospital Brasília Águas Claras, avalia que há um forte componente coletivo nesse movimento.

“A corrida virou mais do que exercício, virou uma linguagem social. Ela está associada a produtividade, autocuidado e até a uma ideia de superação”, diz.

As redes sociais têm papel importante nessa percepção. “Antes, alguém corria e poucas pessoas sabiam. Hoje, tudo é compartilhado em tempo real, o que gera identificação, comparação e incentivo”, afirma.

Segundo ela, o próprio algoritmo contribui para a sensação de que todos estão fazendo a mesma coisa ao mesmo tempo.

Esse efeito tem impacto direto no comportamento. “Quando vemos pessoas parecidas conosco adotando um hábito, isso aumenta a percepção de que também somos capazes”, explica. Ainda assim, ela faz uma distinção importante: “Isso pode motivar o início, mas o que sustenta a prática é a experiência individual, o prazer e o sentido que a pessoa encontra.”

Efeitos no corpo

Além da influência das redes, os benefícios físicos ajudam a explicar por que tanta gente decide começar. De acordo com o professor de educação física Ericson Pereira, coordenador do curso da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), a melhora no condicionamento é um dos primeiros ganhos percebidos.

“A pessoa sente no dia a dia. Sobe uma escada com menos esforço, percebe melhora na frequência cardíaca e no sono”, afirma.

Além disso, há impactos positivos no bem-estar, como a liberação de hormônios ligados à sensação de satisfação e felicidade, o que contribui para o equilíbrio emocional.

Outro fator que atrai iniciantes, segundo o professor, é a possibilidade de emagrecimento e redução do percentual de gordura, além da melhora geral na disposição.

Como começar a correr sem se machucar?

Apesar de parecer simples, sair para correr exige alguns cuidados. Segundo Pereira, um dos erros mais comuns é querer começar em um ritmo acima do que o corpo suporta. “É um exercício de repetição, então, sem preparo, aumenta o risco de lesões como tendinites”, ressalta.

A orientação é iniciar de forma progressiva. “O ideal é começar com caminhada e, aos poucos, alternar com pequenos trechos de corrida. Com o tempo, o corpo ganha resistência e é possível evoluir”, diz.

Ele também recomenda avaliação médica e acompanhamento profissional, principalmente para quem estava sedentário. “Fortalecer a musculatura e respeitar os limites do corpo faz toda a diferença para evitar lesões e manter a prática”, destaca o profissional.

O 16º Congresso da União da Juventude Comunista Ho Chi Minh da província de Cao Bang (mandato 2025-2030) estabeleceu uma visão estratégica com o lema: “A juventude de Cao Bang é pioneira, unida, inovadora e está em desenvolvimento” e está determinado a implementar com sucesso 15 metas principais e 8 projetos e programas-chave, juntamente com 3 conteúdos inovadores.

Fonte: https://tuyengiaocaobang.vn/index.php/tin-trong-tinh/tang-cuong-boi-duong-giao-duc-ly-tuong-cach-mang-dao-duc-loi-song-cho-the-he-tre-cao-bang-theo-tu-tuong-dao-duc-phong-cach-ho-chi-minh-2483.html

São Paulo – Continuar falando e ser ouvida é envelhecer com dignidade. A afirmação foi feita pela atriz Irene Ravache durante sua participação no Fórum Turismo 60+, no painel “Múltiplas Velhices”. Na ocasião, ela destacou notar que muitos idosos ficam invisíveis e as pessoas demonstram pouco interesse no que eles têm a dizer.

Para Irene, essa invisibilidade é lamentável, já que o idoso aprendeu mais, viveu mais e tem muito conteúdo a compartilhar. Ela também defendeu que assumir o próprio momento faz parte da dignidade de cada um.

Leia também: Turismo 60+: especialista reforça o valor das ‘heart skills’ nesse mercado

Eu sou velha, eu não tenho problema em dizer que sou velha. Eu não estou na melhor idade, eu já estive. Eu não tive problema para dizer quando era jovem, então não tenho preconceito com a palavra velha. Isso é problema do outro, não é meu.”

Cenário da longevidade

A atriz Angela Dippe, 64 anos, que participou do mesmo painel, reforçou que é necessário construir uma rotina saudável ao longo dos anos para envelhecer com qualidade. Ela lembrou que, pela primeira vez, o País terá mais avós do que netos.

Daqui a pouco vai ser um bando de gente carente, demente, e sem ter ninguém para cuidar. Rir da gente traz leveza. Os perrengues biológicos estão aí e precisam ser levados em consideração.”

Mente e corpo

Ravache brincou dizendo que seu médico sempre recomenda musculação, mas confessou não gostar da prática: “Eu sou uma cachorra preguiçosa. Eu não sou um bom exemplo. Eu vejo que mulheres da mesma idade que eu (81 anos) estão indo à academia pegar seu pesinho e estão melhores do que eu sob vários aspectos”.

Contudo, a atriz ressaltou que, mais importante do que a musculação para o corpo, é o exercício para a mente:

Não podemos deixar nossas ideias flácidas. A musculação muda meu corpo, mas não minha cabeça; ela pode arejar minha cabeça, mas é essencial que haja empenho em exercícios mentais.”

Dippe lembrou que a pressão social sobre as mulheres é sempre maior que a dos homens.

“Eu não trocaria minha versão de agora pela minha versão mais jovem; eu trocaria apenas algumas peças. Agora, você só se preocupa com coisas relevantes, não tem mais um relógio, você administra melhor suas reações e o seu estresse. Envelhecer com muito humor e com muitas viagens femininas também ajuda”, afirmou.

Desafio da digitalização

Sobre a digitalização, Ravache disse que sua geração não foi criada no ambiente digital e reforçou a necessidade de atendimentos humanos, como em aeroportos, por exemplo. Ela contou que, ao viajar, um dos seus medos é perder o voo por não encontrar uma pessoa física para orientá-la.

“Isso não é normal. Seria muito bom se não só as companhias, como as administrações dos aeroportos pensassem sobre isso. Quando a mala vem na esteira, eu dependo da gentileza da pessoa que está ao lado para pegar, pois eu não tenho força”, concluiu.

Ação da Samsung reforça o convite para manter o ritmo e alcançar as próximas metas, incentivando a construção de hábitos mais saudáveis no dia a dia

 

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Resumo AI

• Ação #DesafieSeComGalaxy Todo Dia completa um mês e reforça meta de 300.000 passos até 15 de maio
• Samsung incentiva a criação de hábitos saudáveis por meio de pequenas ações no dia a dia
• Desafio pode ser acessado na aba “Together”, do aplicativo Samsung Health

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Um passo puxa o outro. E, quando percebemos, já saímos do lugar. É com esse espírito que a Samsung celebra o primeiro mês do #DesafieSeComGalaxy Todo Dia, iniciativa do Samsung Health¹ que convida usuários a incorporarem mais movimento à rotina de forma leve, consistente e acessível.

 

Desde o início do desafio, em 1º de abril, milhares de participantes já começaram a transformar pequenos momentos do dia em progresso real – seja escolhendo ir a pé até um compromisso, subindo escadas ou dedicando alguns minutos a mais para caminhar. A jornada segue até 14 de junho, com a meta total de 500.000 passos, dividida em etapas que ajudam a manter o ritmo ao longo do caminho. O desafio está disponível na aba Together do app Samsung Health.

 

Dois marcos importantes já foram alcançados: 100.000 passos, em 16/04/2026, e 200.000 passos, em 01/05/2026. Agora, a ação chega a um novo marco importante, chegando à metade do desafio: alcançar os 300.000 passos até o próximo dia 15 de maio. Este é o momento ideal para retomar o ritmo ou intensificar a jornada. Ainda há tempo para avançar, recuperar etapas e seguir em frente.

 

Uma história que se constrói passo a passo

No começo, pode parecer só mais um desafio. Mas, ao longo das semanas, ele se transforma em algo maior. A caminhada que começou como uma meta no aplicativo vira um hábito. O hábito vira rotina. E a rotina, pouco a pouco, muda a forma como cada pessoa se relaciona com o próprio bem-estar.

 

É assim que muitos participantes têm vivido o #DesafieSeComGalaxy: descobrindo que não é sobre velocidade, mas sobre consistência. Não é sobre competir com os outros, mas sobre evoluir no próprio ritmo.

 

A cada etapa concluída, uma nova conquista simbólica aparece no caminho – como as medalhas dentro da plataforma -, reforçando que cada esforço conta. E mais importante: que cada passo dado hoje facilita o próximo amanhã. Seja com pequenas mudanças ou com novos hábitos, o importante é não parar.

 

O que é o #DesafieSeComGalaxy Todo Dia do Samsung Heath Together?

O #DesafieSeComGalaxy Todo Dia é um dos desafios disponíveis na aba Together do Samsung Health, e propõe a meta de percorrer um total de 500.000 passos ao longo de 75 dias. O desafio é dividido em cinco etapas de 100.000 passos, cada uma valendo medalha para destacar no seu perfil do Samsung Health.

 

Para receber as medalhas do #DesafieSeComGalaxy é preciso concluir cada etapa dentro de um período pré-determinado:

 

MEDALHA	DATA	PASSOS
1 Star	16/04/2026	100.000 passos
2 Star	01/05/2026	200.000 passos
3 Star	15/05/2026	300.000 passos
4 Star	30/05/2026	400.000 passos
5 Star	14/06/2026	500.000 passos

 

Do seu Galaxy, clique neste link para ir direto para a página do #DesafieSeComGalaxy Todo Dia.

 

Como participar do #DesafieSeComGalaxy Todo Dia do Samsung Health?

Para participar do #DesafieSeComGalaxy, basta aceitar o desafio já disponível na aba “Together” do aplicativo Samsung Health.

 

A atividade é gratuita e os passos são contabilizados automaticamente por meio de um smartphone Galaxy ou um vestível Samsung Galaxy, como um Galaxy Watch8 ou um Galaxy Ring, conectados à Samsung Account do usuário.

 

Confira o passo a passo para ingressar no #DesafieSeComGalaxy Todo Dia:

 

• Acesse o Samsung Health
• Acesse a aba Together (ícone de bandeira; segundo item do rodapé)
• Selecione “Desafie-se com Galaxy”
• Clique em Entrar Agora

 

Também é possível acessar o desafio em: Samsung Health > Together > “três pontinhos no canto superior direito” > Promoções > Clicar no desafio > Participar. Aceito o desafio, os passos serão contabilizados a partir de 1º de abril de 2026.

 

O que é a plataforma Samsung Health Together?

A plataforma Samsung Health Together é dedicada a desafios de caminhada e corrida. Nela você encontra desafios oficiais da Samsung, como o #DesafieSeComGalaxy, e desafios criados por você e seus contatos. É possível criar desafios de caminhada ou corrida para até 30 pessoas no Samsung Health Together.

 

Os desafios podem ser individuais ou em grupo com até 30 pessoas. É possível escolher entre disputas em que vence quem atinge a meta primeiro ou quem percorre a maior distância durante o período do desafio.

 

As metas, rankings e resultados são disponibilizados em tempo real no Samsung Health Together. Confira neste link mais detalhes de como criar desafios no Samsung Health Together.

 

Para saber mais sobre o desafio e conhecer melhor dispositivos vestíveis da Samsung, como o Galaxy Ring, o Galaxy Watch Ultra e Galaxy Buds4, além da Galaxy S26 Series, acesse a Samsung Newsroom Brasil ou Samsung.com/br.

 

¹ Destinado exclusivamente para fins genéricos de bem-estar e condicionamento físico. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico, tratamento, monitoramento ou gerenciamento de nenhuma enfermidade ou doença. As informações relacionadas à saúde acessadas por intermédio do dispositivo e/ou aplicativo não devem ser consideradas orientação médica. Os usuários devem buscar aconselhamento de um médico. Alguns recursos podem variar de acordo com o mercado, operadora e dispositivo pareado.

Além de contribuir para aumentar a conscientização e formar bons hábitos em relação à proteção ambiental, o evento também cria um espaço de lazer criativo e benéfico para os alunos durante o próximo verão.

A competição visa aumentar a conscientização dos alunos sobre questões ambientais urgentes, orientando assim a mudança de comportamento por meio de ações práticas, relevantes e eficazes. Mais do que uma simples competição de habilidades, o programa espera que cada aluno se torne um “embaixador”, disseminando mensagens positivas e contribuindo para a construção de um planeta verde e sustentável por meio de seus hábitos diários.

Durante o período da competição, de maio de 2026 até o final de setembro de 2026, alunos do ensino fundamental de todo o país poderão participar individualmente ou em grupo para criar vídeos curtos compartilhando sua compreensão e práticas relacionadas à proteção ambiental.

Ao participar da competição, os alunos não apenas demonstram seu pensamento criativo, mas também aprimoram importantes habilidades interpessoais, como comunicação, trabalho em equipe e o uso positivo da tecnologia digital – alinhando-se com a atual orientação de desenvolvimento educacional para os alunos.

Por meio de uma abordagem integrada de educação, experiência e comunicação, o programa visa contribuir para a construção de um ambiente escolar positivo, onde os alunos não apenas adquiram conhecimento, mas também desenvolvam gradualmente um estilo de vida saudável, proativo e socialmente responsável.

Ao compartilhar suas reflexões sobre a importância do programa, a Sra. Le Thi Hoai Thuong, Diretora de Relações Externas da Nestlé Vietnam, afirmou: “Acreditamos que os bons valores e hábitos formados durante os anos escolares acompanharão as crianças ao longo de sua jornada até a vida adulta. Quando as crianças aprendem a se importar com o ambiente ao seu redor e a desenvolver um senso de comunidade, elas se tornarão cidadãos confiantes e responsáveis ​​no futuro.”

Programas como o concurso “Estilo de Vida Verde – Embaixador Ativo da Proteção Ambiental” desempenharão um papel crucial na formação de uma geração de jovens vietnamitas dinâmicos e conscientes do meio ambiente, prontos para contribuir para o desenvolvimento sustentável do país.

A cerimônia de encerramento e entrega dos prêmios está agendada para outubro de 2026, apresentando uma gama diversificada de prêmios para indivíduos e grupos, com o objetivo de homenagear os “Embaixadores do Estilo de Vida Verde” e as “Escolas Verdes Excepcionais” com excelentes iniciativas em proteção ambiental.

Ao criar um espaço de lazer recompensador durante as férias de verão, a Nestlé Vietnam e seus parceiros esperam gerar um impulso significativo na transformação da conscientização em ação entre a geração mais jovem, reafirmando que cada esforço individual contribui para uma grande mudança no futuro do ambiente de vida no Vietnã.

Bao Anh

Fonte: https://vtcnews.vn/khoi-dong-cuoc-thi-lan-toa-loi-song-xanh-va-nang-dong-cho-hoc-sinh-tieu-hoc-ar1017476.html

Manter uma rotina saudável depois dos 50 anos pode fazer toda a diferença no bem-estar físico e mental, e Patricia Cerezo é a prova disso. De acordo com o site Trendencias, aos 53 anos, a jornalista espanhola revelou que existe um exercício simples que nunca falha na sua semana e que a faz sentir-se “como nova”.

Apesar de também praticar treinos de força, aulas coletivas e outras atividades físicas, é a caminhada que ocupa um lugar especial na sua rotina. “É aquilo de que mais gosto. Costumo andar entre 30 a 45 minutos ao final do dia e fico como nova”, contou numa entrevista recente.

Para Patricia, caminhar vai muito além da componente física. A jornalista explica que o exercício é essencial para manter o equilíbrio emocional, aliviar o stress e ganhar energia para enfrentar os dias com outra disposição. “Dedicar algum tempo do dia ao exercício tem benefícios mentais muito positivos. Ajuda a relativizar os problemas, a ver tudo com mais perspetiva e a sentirmo-nos melhor connosco próprios”, afirmou.

Aos poucos, Patricia foi criando hábitos que hoje fazem parte da sua rotina diária. Além do exercício, também aposta numa alimentação equilibrada, privilegiando produtos frescos e reduzindo alimentos processados, fritos e enchidos.

Nos últimos anos, a jornalista admite ainda ter mudado a forma como treina. Se antes dava prioridade ao cardio, hoje reconhece a importância do treino de força, sobretudo depois dos 50 anos. “A idade não perdoa e percebi que os exercícios de força são fundamentais”, explicou.

Dormir cerca de sete horas por noite, reservar tempo para a família e praticar pequenos rituais de autocuidado são outras das estratégias que integram o seu estilo de vida.

A associação de jovens do bairro de Hac Thanh lançou uma campanha de limpeza para melhorar a higiene ambiental em resposta ao “Domingo Verde”.

Aos domingos, os jovens voluntários de camisa azul do bairro de Hac Thanh estão presentes nas ruas e áreas residenciais para limpar o ambiente, remover arbustos, coletar e separar o lixo, cuidar das árvores, retirar placas de publicidade e decorar com murais. Ao mesmo tempo, eles promovem e incentivam ativamente a população a melhorar o descarte e a separação de resíduos na fonte.

A Sra. Tran Huyen Trang, Secretária da União da Juventude do Bairro, afirmou: “Os jovens do Bairro de Hac Thanh realizaram diversas atividades práticas, unindo-se à comunidade na construção de um estilo de vida culto e civilizado. Em particular, em resposta à campanha de limpeza ambiental ‘Domingo Verde’, os membros da União da Juventude do bairro varreram e recolheram o lixo acumulado ao longo da Rua Mai An Tiem e na área ao redor do número 2865, na Rua Le Trang Tong (próximo ao Parque Bo Ve), e limparam a vegetação ao redor da margem do Rio Ben Ngu. Essa atividade não só tem importância prática para os membros da União da Juventude na proteção ativa do meio ambiente local, como também visa conscientizar a população sobre a preservação e a proteção ambiental.”

Além disso, a União da Juventude do bairro lidera ativamente a implementação de normas e costumes comunitários, promovendo estilos de vida civilizados e econômicos em casamentos; estabelecendo equipes de voluntários para promover estilos de vida civilizados, comportamento cultural, manutenção da segurança e da ordem, e segurança no trânsito. A União da Juventude do bairro também coordena regularmente com as unidades relevantes a organização de conferências, palestras temáticas e seminários para membros da União da Juventude e alunos de escolas da região, com temas importantes como a construção de amizades verdadeiras, o combate à violência escolar; uma bela história, um bom livro, um exemplo inspirador a cada semana; disseminação de conhecimento jurídico, questões de proteção à criança, casamento e família… Dessa forma, busca-se conscientizar os membros da União da Juventude e os alunos, visando criar um ambiente de vida seguro, saudável e civilizado.

Ao longo dos anos, na área residencial de Dak Chau 2, no bairro de Dong Tien, os moradores têm construído ativamente um estilo de vida civilizado, realizando diversas atividades e ações significativas.

O Sr. Le Huy Truong, secretário da seção do Partido e chefe do grupo residencial, disse: “O grupo residencial atualmente conta com 183 famílias e 700 moradores, que vivem principalmente da tradicional produção de papel de arroz. Para garantir um estilo de vida civilizado em cada casa, rua e viela, incentivamos constantemente a limpeza e a manutenção de um ambiente agradável, especialmente nas famílias que trabalham com a produção de papel de arroz, reforçando a separação do lixo na fonte e o tratamento de efluentes de acordo com as normas para garantir a higiene ambiental. Além disso, promovemos o espírito de solidariedade, compartilhamento e fortalecimento dos laços comunitários, apoiando-nos mutuamente no desenvolvimento da produção e na redução da pobreza…”

Além disso, o comitê de bairro também se concentra na implementação do movimento “Unidade Nacional para a Construção de uma Vida Culturalmente Rica”. Organizações políticas e sociais dentro do comitê de bairro participam diretamente da construção de modelos de autogoverno, como grupos de autogoverno para segurança e ordem, saneamento ambiental e movimentos como “Criando Filhos Saudáveis ​​- Ensinando Bons Comportamentos” e “Pais e Avós Exemplares, Filhos Filiais”. De acordo com as estatísticas, a porcentagem de famílias culturalmente exemplares no comitê de bairro consistentemente ultrapassa 95% anualmente.

É evidente que a construção de um estilo de vida civilizado está sendo ativamente implementada por localidades e organizações sociopolíticas em toda a província, criando um impacto generalizado e atraindo um grande número de pessoas para participar. Ações práticas como a construção de famílias, vilas, aldeias e áreas residenciais culturalmente avançadas; a prática de costumes civilizados em casamentos e funerais; e atos de gratidão e lembrança têm tido um impacto positivo em muitos aspectos da vida social, contribuindo para a melhoria da vida cultural e espiritual das pessoas, ao mesmo tempo que promovem um estilo de vida civilizado e constroem um ambiente cultural saudável. De acordo com as estatísticas do Departamento de Cultura, Esportes e Turismo, até 2025, 85,4% das famílias na província alcançarão o título de “Família Culturalmente Avançada”; e 84,7% das vilas e áreas residenciais alcançarão o título de “Área Residencial Culturalmente Avançada”…

Com base nessas conquistas, o Departamento de Cultura, Esportes e Turismo continua incentivando as localidades a investirem na construção de um sistema de instalações culturais e esportivas de base; a implementarem ativamente diversas atividades voltadas para a construção de uma sociedade civilizada, como a proteção ambiental; a preservação e o fortalecimento dos laços comunitários; a construção da cultura no ciberespaço; a melhoria da qualidade dos títulos culturais, utilizando a satisfação da comunidade como indicador… Dessa forma, cria-se uma base para a construção e a formação de um estilo de vida culto e civilizado na comunidade.

Texto e fotos: Nguyen Dat

Fonte: https://baothanhhoa.vn/xay-dung-nep-song-van-minh-tu-nhung-viec-lam-thiet-thuc-287258.htm