São Paulo – Até pouco tempo atrás, pessoas que ousavam desenhar a pele e deixar o desenho da tatuagem à mostra em ambientes sociais, como no trabalho, sofriam um certo preconceito. Isso vem mudando, com maior aceitação social desse estilo, mais usual agora para pessoas 50+. 

De acordo com Thiago Rodrigues, 42 anos, que trabalha há vinte com tatuagem em São Paulo, no início de sua carreiraera difícil ver pessoas mais velhas no estúdio.

Ele revela que os 50+ já chegam decididos sobre o que querem fazer, reclamam menos de dor, e sempre ouvem o que o profissional tem a dizer. 

Tecnicamente falando, o tatuador ressalta que é muito mais difícil tatuar uma pessoa mais velha porque a pele vai ficando cada vez mais fina, perdendo o colágeno e a elasticidade, e é mais delicado aplicar a tinta sem machucar a pele. Após os 60 anos, o ideal é optar por tatuagens que não sejam tão coloridas nem tenham linhas muito finas.

Muita gente adiou o sonho por preconceito. Após a morte de um ente querido, que muitas vezes era contra a tatuagem, a pessoa se sente mais à vontade”, diz Rodrigues.

Em sua prática, ele observa que existe diferença entre o que um jovem e uma pessoa mais velha escolhem para tatuar. Como os idosos não têm conhecimento das tendências nessa área, buscam opções tradicionais, como borboleta, flores, homenagens, mais simples e menores, frequentemente em lugares mais discretos do corpo. Ele revela também que braços e pernas são os lugares mais buscados por este público.

Thiago Rodrigues defende que as pessoas façam os que elas têm vontade, não importa a idade.

“A pessoa mais velha que tatuei foi um senhor de 82 anos, com a pele bem fininha, ele chegou com o neto. Explicou que a esposa havia falecido e queria fazer uma homenagem a ela, tatuando os dois em uma viagem que fizeram para a Bahia. Ele me entregou a foto eu fiz o desenho. Essa foi uma das histórias que mais me tocou”, conta o tatuador.

Primeira tatuagem após os 70

A dona de casa Leni Moura Taraborelli, 77 anos, já está na sua segunda tatuagem. A primeira foi uma coruja com a palavra “avó”, aos 71 anos, em homenagem aos netos. Em abril deste ano, ela fez a segunda, uma borboleta azul, pois sempre sonhava com o inseto. Ela conta que a primeira doeu mais, já a segunda, mesmo sendo maior e colorida, foi mais tranquila. “Só doeu no começo, depois adormeceu  e não senti mais nada”.

Ela lembra que nunca pensou em fazer o desenho na pele porque sempre pensou em tatuagem como algo de bandido. Quando seu filho fez a primeira tatuagem, ainda na adolescência, ela ficou muito brava, chorou, achou que aquilo poderia ser um sinal de que o filho estava indo para o caminho errado. O tempo passou, o filho se manteve no caminho certo e, para sua surpresa as netas apareceram com tatuagens.

Num primeiro momento ela criticou, achou feio, disse que aquilo não era coisa para menina. Suas netas continuaram a fazer tatuagens e, aos poucos, ela foi revelando que também tinha vontade de fazer uma.

Para incentivar o seu desejo, a filha e a neta deram de presente de aniversário a sua primeira tatuagem. Ela ficou muito feliz com o resultado. E pensa que parou? Não, ela já disse que quer fazer outra.

Já Nizor Mataruco, de 58 anos, autônomo, revela que sempre gostou de tatuagem, mas só fez a primeira quando tinha 53 anos.

Demorei em respeito aos meus pais e a minha falecida esposa, que tinham preconceito com pessoas com tatuagem. Hoje eu tenho cinco tatuagens e pretendo fazer mais algumas.”

Mataruco revela que a tatuagem o deixou com ainda mais vontade de viver. “A sensação é muito boa, você olha no espelho e se sente vivo. Quanto tempo eu demorei para realizar esse desejo.. uma sensação de ficar mais jovens, mais alegria, mais vontade de viver, é muito bom”, afirma.

Sobre sentir dor ao fazer os desenhos, ela afirma que a vontade era tão grande que não sentiu nada. Para o autônomo, o desenho na pele não é sinal de rebeldia e, sim, de realização de um sonho.

Ele revela ainda que acabou sendo inspiração para o amigo do seu filho, que ficou surpreso quando viu que ele tinha feito a tatuagem após os 50 anos e, na semana seguinte, também apareceu tatuado.

Se você tem vontade, esquece o que os outros vão falar para você. Minha família italiana era muito rígida, ainda bem que me libertei disso, mas demorei muito. Mas se você tem vontade, vai lá e faz, seja feliz na sua vida”.

Dicas pós-tatuagem

O tatuador Thiago Rodrigues explica que os cuidados pós-tatuagem são os mesmos para todas as pessoas:

– Após retirar o plástico lave a tatuagem suavemente com água e sabonete neutro;

– Use com toalha macia ou papel toalha para secar;

– Aplique uma fina camada de pomada cicatrizante ou hidratante indicado pelo seu tatuador;

– Evite coçar, arrancar casquinhas, exposição ao sol e banhos de mar ou piscina.

Como é que o seu corpo reage a germes, vírus e bactérias? Se está sempre doente ou mais em baixo, o seu sistema imunitário pode estar fraco. O que fazer para o reforçar? Existem alguns hábitos que podem ser uma ajuda. A verdade é que alguns até parecem inesperados. Alguns especialistas em saúde contam tudo.

O website EatingWell falou com alguns especialistas em saúde para perceber o que pode fazer para conseguir reforçar o sistema imunitário. Podem ser hábitos que nunca pensou que tivessem esse efeito, mas a verdade é que acabam por ser bastante benéficos para a sua saúde.

Como reforçar o sistema imunitário

1- Comer mais frutas

As laranjas são, à partida, algo que comeria mais vezes devido à vitamina C, mas existem mais opções. “Muitas vezes, as frutas são vistas com desdém por causa do seu teor de açúcar. Embora o seu doce da natureza seja uma fonte de açúcares naturais, muitos ignoram as fibras, os antioxidantes e as vitaminas e minerais essenciais das frutas, como as vitaminas C, A e E e o zinco”, começa por dizer Courtney Coe.

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A especialista diz ainda que “as fibras contribuem para um microbioma intestinal saudável e 80% do seu sistema imunológico está localizado no intestino”.

2- Tomar menos suplementos

Poderá parecer contraditório, mas acaba por ter algum sentido. “Algumas pessoas dependem demais de reforços imunológicos instantâneos, depositam muita fé em suplementos e negligenciam a manutenção de um estilo de vida saudável e sustentável”, revela Raj Dasgupta.

Desta forma, “seguir um padrão alimentar equilibrado, com alimentos que fortalecem o sistema imunitário, é a chave para a saúde imunológica a longo prazo”.

3- Apanhar sol e aproveitar temperaturas baixas

A radiação UV pode ser prejudicial, mas tudo depende da forma como está a fazê-lo. “Embora seja sabido que o excesso de radiação UV da luz solar está ligado a várias formas de cancro, permanecer na sombra pode diminuir as hipóteses de ter uma imunidade maior. Passar tempo ao ar livre, mesmo durante o frio, ajuda a promover a produção de vitamina D”, continua Coe.

4- Apostar em proteínas animais

Há quem se afaste de todo deste tipo de alimentos, mas acabam por trazer diversas vitaminas que só consegue em maiores quantidades por via da suplementação. “Quando se trata do sistema imunitário, as proteínas animais não só são seguras, como acabam por ser extremamente valiosas.”

5- Sair mais de casa e conviver

“Reunir-se com as pessoas que gosta traz o risco de contrair um vírus, por exemplo. No entanto, ficar sozinho também tem seu preço. A solidão pode causar mais stress e contribuir para comportamentos prejudiciais à saúde, como fumar ou ter uma alimentação inadequada. Além disso, a solidão está associada à supressão do sistema imunitário e a uma resposta imune comprometida.”

Em um mundo acelerado, marcado pela produtividade constante, pela sensação de urgência e pela ideia de que sempre precisamos de mais, uma palavra sueca voltou a ganhar força nas conversas sobre saúde mental e qualidade de vida: lagom.

Sem tradução exata para o português, o termo pode ser resumido de forma simples: “nem demais, nem de menos – apenas o suficiente”. Mas, na prática, o significado vai muito além da moderação.

O lagom representa uma filosofia de vida baseada em equilíbrio, sustentabilidade emocional e consciência sobre os próprios limites. E talvez seja justamente por isso que o conceito tenha se tornado tão popular fora da Suécia nos últimos anos.

O que significa lagom?

Para muitos suecos, lagom não é apenas uma palavra, mas uma forma de enxergar o mundo. A escritora e fotógrafa Lola Akinmade Åkerström, autora do livro Lagom: The Swedish Secret of Living Well, descreve o conceito como a essência do estilo de vida escandinavo. Segundo ela, a ideia está presente em praticamente todas as áreas da rotina: no trabalho, nas relações, na alimentação, na decoração da casa e até na forma de consumir.

O lagom propõe encontrar a medida certa para viver com mais conforto emocional e menos sobrecarga. “Pense em lagom como uma balança imaginária que precisa sempre estar equilibrada”, explica Åkerström. A lógica é simples: tanto o excesso quanto a falta podem desestabilizar a vida.

A origem curiosa da filosofia sueca

As raízes culturais do lagom remontam aos tempos dos vikings. Segundo a tradição popular, após longos dias de trabalho, grupos se reuniam ao redor da fogueira para compartilhar hidromel em um único recipiente. Cada pessoa precisava beber apenas uma quantidade justa para que houvesse bebida suficiente para todos.

Com o tempo, a expressão associada a esse compartilhamento coletivo teria evoluído até chegar à palavra lagom. A ideia central permanece a mesma até hoje: viver de forma equilibrada, considerando tanto as próprias necessidades quanto o bem-estar coletivo.

Por que o lagom ganhou força em tempos de burnout?

O conceito voltou a chamar atenção justamente em um período em que temas como esgotamento emocional, ansiedade e excesso de produtividade passaram a dominar debates sobre saúde mental. 

Enquanto muitas culturas valorizam a lógica do “sempre mais” – mais trabalho, mais consumo, mais desempenho -, o lagom surge como um contraponto quase silencioso. A proposta não envolve radicalismos, dietas extremas ou produtividade incessante. Pelo contrário: o objetivo é criar hábitos possíveis de serem mantidos sem sofrimento.

O conceito na prática: pequenas pausas e consumo consciente

O grande charme dessa filosofia é a sua aplicabilidade. Ela não exige revoluções drásticas, mas sim pequenos ajustes de foco na nossa rotina diária:

1. No ambiente profissional

Entender que trabalhar além dos limites esvazia a criatividade. Os suecos valorizam os momentos de respiro ao longo do dia para tomar um café e conversar com os colegas – um ritual social afetuoso conhecido como fika. Parar um pouco ajuda a recalibrar o foco.

2. Dentro do lar

Decorar e organizar os espaços com base no afeto e na utilidade. O que não tem função prática ou valor emocional é desapegado. Uma casa acolhedora é aquela que respira, sem o acúmulo de objetos desnecessários.

3. À mesa

Privilegiar ingredientes locais, sazonais e frescos, evitando o desperdício. Pratos tradicionais escandinavos costumam reaproveitar as sobras do dia anterior com criatividade, celebrando a sustentabilidade no prato.

4. Nas finanças

Direcionar o dinheiro para o que realmente dura. Vale mais a pena investir em uma peça de vestuário durável e de excelente qualidade do que ceder ao impulso de comprar vários itens descartáveis e de procedência duvidosa.

O equilíbrio também vale para as emoções

Talvez uma das partes mais interessantes do lagom seja justamente a relação com o bem-estar emocional. A filosofia sugere que felicidade não está necessariamente ligada a extremos – nem à euforia constante, nem à privação absoluta. O foco está em construir uma vida emocionalmente sustentável.

Segundo especialistas, estilos de vida mais equilibrados tendem a reduzir a sensação de sobrecarga mental e favorecer maior clareza emocional e cognitiva. Por isso, o lagom passou a aparecer cada vez mais em discussões sobre saúde mental, autocuidado e prevenção do burnout.

Encontrando a sua própria medida

O mais fascinante é entender que não existe uma regra única. Cada indivíduo tem o seu próprio ponto de equilíbrio. O autoconhecimento é a chave para descobrir o que é suficiente para a sua satisfação, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades reais.

Muitas vezes, adotar essa postura significa aprender a ouvir mais e falar apenas o necessário, ou exercitar o poder de dizer “não” para os excessos do mundo sem carregar o peso da culpa. Que tal fazer uma pausa hoje, respirar fundo e avaliar onde você pode aplicar essa dose de harmonia na sua vida? Afinal, quando descobrimos o valor do suficiente, percebemos que já temos tudo o que precisamos para ser felizes.

O Palácio do Freixo, no Porto, recebeu a conferência “Entre Linhas – Luxury Real Estate Insights”, promovida pelo Grupo Century21 Arquitectos, que reuniu especialistas dos sectores imobiliário, financeiro, marketing e arquitectura para debater os desafios e oportunidades do segmento de luxo em Portugal.

Moderado por Joana Resende, CEO do Grupo CENTURY21 Arquitectos, o encontro contou com a participação de Manuel Maria Gonçalves, CEO da Associação Portuguesa de Promotores e Investidores Imobiliários – APPII, António Paraíso, especialista em Marketing, Luxo e Inovação, e Renato Reis Pereira, Head of Private Bank da Caixa Geral de Depósitos.

Ao longo da sessão, os oradores destacaram a crescente sofisticação do mercado imobiliário premium, mas também alertaram para os desafios estruturais que continuam a limitar a oferta habitacional e a capacidade de resposta do sector.

Ao Diário Imobiliário, explicaram o que significa o imobiliário de luxo, o que procuram os investidores e as potencialidades deste segmento de mercado.

Mercado de luxo mantém procura elevada

Na sua intervenção, Manuel Maria Gonçalves sublinhou que o mercado residencial português continua a demonstrar grande resiliência, sobretudo nos segmentos médio-alto e de luxo.

“O mercado está a estabilizar após um ciclo de forte valorização, e esse é um dado positivo. Mais de metade das casas à venda em Lisboa já ultrapassam os 500 mil euros e cerca de 200 mil imóveis situam-se acima dos 200 mil euros, o que demonstra a existência de um segmento premium robusto”, referiu.

O responsável da APPII alertou, contudo, para a persistente escassez de oferta, apontando a falta de resposta da construção nova como um dos principais factores para o desequilíbrio do mercado.

Confiança legislativa é essencial para atrair investimento

Outro dos temas abordados diz respeito à competitividade de Portugal na captação de investimento imobiliário internacional.

Segundo Manuel Maria Gonçalves, o país continua a reunir condições muito atractivas para investidores estrangeiros, mas necessita de maior estabilidade regulatória.

“Portugal tem atributos reais: qualidade de vida, localização, talento e arquitetura. Mas para continuarmos a captar investimento é necessário garantir previsibilidade. O investidor de longo prazo não decide apenas com base no produto; decide com base na confiança”, afirmou.

O dirigente da APPII defendeu ainda a necessidade de processos de licenciamento mais céleres e de um enquadramento fiscal estável que permita aos promotores planear investimentos a longo prazo.

Alterações legislativas são positivas, mas exigem estabilidade

Relativamente às recentes alterações legislativas no sector da habitação e urbanismo, Manuel Maria Gonçalves considerou que várias medidas representam avanços importantes.

“Há mudanças que fazem sentido e que respondem a bloqueios que impediam projectos de avançar. O sector precisa de previsibilidade. Nos últimos anos tivemos sucessivas alterações fiscais e regulamentares, e isso dificulta o planeamento de investimentos que são feitos para décadas”, salientou.

O responsável alertou que a confiança dos investidores depende da estabilidade das regras do jogo e da capacidade do Estado em garantir segurança jurídica.

O novo luxo valoriza experiência e identidade

A componente arquitectónica do debate foi amplamente desenvolvida por Joana Resende, que destacou a crescente influência da arquitectura na valorização dos projectos imobiliários premium.

“A arquitectura deixou de ser apenas estética. Hoje é a narrativa que confere valor ao projecto. O verdadeiro luxo está na experiência de habitar, na qualidade dos espaços, na relação com a paisagem e na autenticidade do conceito”, afirmou.

Segundo a CEO da Century21 Arquitectos, os compradores internacionais procuram cada vez mais imóveis com identidade própria e forte assinatura arquitectónica.

“Os clientes premium valorizam projetos com carácter, que dialoguem com o território e que ofereçam uma experiência diferenciadora. A arquitetura tornou-se um fator de posicionamento e reputação”, explicou.

Sustentabilidade e integração substituem a ostentação

Joana Resende defendeu ainda que o conceito de luxo está a mudar profundamente.

“O luxo contemporâneo já não está associado à ostentação. Está associado ao bem-estar, à sustentabilidade, à privacidade e à integração com a envolvente. Um projeto verdadeiramente luxuoso é aquele que se sente e não apenas aquele que se vê”, referiu.

A responsável destacou igualmente o reconhecimento internacional da arquitetura portuguesa, apontando a valorização da luz, dos materiais naturais e da relação com a paisagem como factores que continuam a atrair compradores estrangeiros para Portugal.

Segmento premium continua resiliente

Apesar do actual contexto económico e geopolítico internacional, Manuel Maria Gonçalves considera que o segmento de luxo continuará a demonstrar capacidade de resistência.

“O segmento de maior valor tende a ser mais resiliente aos ciclos económicos. A questão central não é a falta de procura. O problema continua a ser a insuficiência da oferta para responder à procura existente”, concluiu.

A conferência terminou com uma reflexão comum entre os participantes: o futuro do imobiliário de luxo passará cada vez mais pela combinação entre arquitectura, lifestyle, sustentabilidade e experiência, num mercado onde a diferenciação e a autenticidade assumem um papel determinante.

Pode enriquecer o artigo com os contributos de António Paraíso, reforçando a dimensão do luxo, da arquitectura e da experiência no imobiliário premium:

O luxo deixou de ser apenas localização

Na perspectiva de António Paraíso, especialista em Marketing, Luxo e Inovação, o conceito de luxo imobiliário está a evoluir rapidamente e já não se limita à localização privilegiada.

“O mercado português continua muito procurado por compradores internacionais que valorizam destinos como Lisboa, Cascais, Comporta, Algarve e Porto. No entanto, hoje procuram muito mais do que localização. Procuram qualidade de vida, privacidade, experiências personalizadas e uma ligação autêntica ao território”, destacou.

Segundo o especialista, os compradores de elevado património valorizam cada vez mais a integração dos empreendimentos na natureza, a sustentabilidade, a tecnologia, o bem-estar e os serviços associados ao estilo de vida.

“Os espaços verdes, os ginásios, as áreas exteriores e os serviços premium já fazem parte da equação. O luxo moderno está associado à felicidade, à identidade e à experiência de viver”, acrescentou.

Inteligência artificial transforma a experiência residencial

A tecnologia foi outro dos temas abordados. Para António Paraíso, a inteligência artificial está a assumir um papel crescente na valorização dos activos de luxo.

“Os clientes deste segmento valorizam casas inteligentes, com automação integrada, controlo remoto da iluminação, climatização, segurança e energia. As habitações estão a tornar-se verdadeiros ecossistemas digitais”, explicou.

Além das funcionalidades tecnológicas, o especialista considera que a gestão inteligente dos edifícios e os serviços personalizados serão cada vez mais decisivos para atrair compradores internacionais.

“Os investidores procuram experiências fluidas, imediatas e altamente personalizadas. A tecnologia é hoje um elemento diferenciador na criação dessa experiência”.

Branded Residences ganham protagonismo

António Paraíso destacou igualmente o crescimento do segmento das Branded Residences, uma tendência que tem vindo a ganhar força em Portugal.

“As branded residences são um conceito particularmente apelativo porque permitem combinar a experiência imobiliária com o universo das marcas de luxo, da hotelaria e do lifestyle”, afirmou.

Segundo o especialista, estes projectos oferecem aos compradores mais do que um imóvel.

“O cliente já não procura apenas uma casa. Procura um estilo de vida, um conjunto de valores e uma ligação emocional ao projecto. O comprador quer sentir que pertence a uma comunidade e a um universo aspiracional”.

Arquitectura e diferenciação são factores decisivos

A arquitectura assumiu igualmente destaque na análise de António Paraíso, que considera a diferenciação um dos principais desafios do mercado imobiliário premium.

“Num mercado global e altamente competitivo, a diferenciação está na capacidade de criar e oferecer experiências extraordinárias. A arquitectura tem aqui um papel fundamental porque ajuda a construir identidade, emoção e valor”, referiu.

Para o especialista, os profissionais do sector devem combinar conhecimento técnico com uma profunda compreensão das novas exigências dos consumidores.

“É preciso entender o mercado, mas também entender as pessoas. O profissional do futuro terá de saber escutar, compreender e criar soluções que respondam às expectativas de clientes cada vez mais exigentes”.

Sustentabilidade tornou-se um requisito do luxo

Outro dos temas centrais foi a sustentabilidade, que António Paraíso considera já um requisito essencial no segmento premium.

“O luxo consciente veio para ficar. Hoje os compradores valorizam eficiência energética, materiais sustentáveis, certificações ambientais e soluções que reduzam o impacto ambiental”, afirmou.

Na sua opinião, Portugal encontra-se bem posicionado para responder a esta procura internacional.

“Os compradores estrangeiros, sobretudo oriundos de mercados mais maduros, procuram projectos alinhados com princípios de sustentabilidade. A arquitectura bioclimática, os sistemas de construção sustentável e a gestão eficiente dos recursos deixaram de ser uma opção para passarem a ser uma exigência”.

Estes testemunhos complementam as intervenções de Manuel Maria Gonçalves e Joana Resende, reforçando a ideia de que o futuro do imobiliário de luxo passa pela convergência entre arquitectura, experiência, tecnologia, sustentabilidade e identidade dos projectos.

São Paulo – Conhecida como uma das principais incentivadoras da prática de meditação no Brasil, Monja Coen Roshi recentemente precisou reaprender a meditar. Aos 78 anos, com dores no joelho, ela conta que já não consegue sentar-se no chão com as pernas cruzadas, na posição de lótus, como é chamada pelos adeptos da prática.

A líder espiritual falou em entrevista exclusiva ao VIVA sobre o impacto do envelhecimento na prática de meditação, durante os preparativos para o Encontro Mundial 2026, evento sobre espiritualidade que acontece em São Paulo dias 4 a 6 de junho. Atualmente, ela, que é a principal representante do Zen Budismo no Brasil, conta vem se adaptando a meditar sentada. 

Pode meditar sentado na cadeira, deitado na cama. Inspira e solta devagar. A respiração consciente oxigena melhor o nosso corpo todo. E nós podemos treinar o nosso corpo e a nossa mente a uma vida longeva e saudável.”

Na sua própria prática de meditação, ela diz que o processo de envelhecimento trouxe novas perspectivas. “Eu acredito que é mais fácil agora acessar esse estado de plena atenção, de presença pura. Porque, mais jovens, nós queremos ter reconhecimento público. E depois de certa idade isso é menos importante.” 

De acordo com o dicionário Michaelis, meditar é “refletir, concentrar-se em longas e profundas reflexões”. Para Monja Coen, o significado é mais amplo, é uma maneira de estar no mundo que é mais meditativo, mais compreensivo, que procura as causas e as condições daquilo que está acontecendo.

Há várias práticas meditativas, e o zen budismo da escola Soto, ao qual ela é adepta, é apenas uma das muitas vertentes. Nenhuma delas tem restrição de idade.

Qualquer idade é a idade de começar, de aprender, de desenvolver a sua capacidade neural. Quanto mais conexões neurais, melhor ficamos, então temos que nos estimular, como tudo na vida é estímulo. Se eu paro de estimular, é como um músculo, vai atrofiando. Não deixe que a sua mente, o seu corpo atrofiem”.

A velhice no budismo

Coen conta que no zen budismo velhice significa honra. “A ideia de antigo, de velho, de mais idoso, tem sempre uma conotação de sabedoria, de quem já viu tantas vezes as coisas acontecerem e é capaz de resolver questões com mais sabedoria.”

Daí o termo Roshi, que acompanha seu nome no budismo. Ro quer dizer idosa, velha, e shi é professora. Professora mais velha, como ela explica. É a ideia da velhice como um estado de conhecimento mais profundo e de uma percepção mais clara da realidade. “Porque a gente sai um pouco dessa concorrência do mercado de trabalho, da visibilidade, porque tudo isso já ficou  para trás. E você pode se dedicar mais a estudar, a poder dar aulas, encaminhar pessoas.”

Coen conta que em sua ordem religiosa existem três tipos de mente que todo ser humano deveria cultivar, e uma delas é a mente da pessoa idosa.

“É a mente que vê com ternura, com cuidado, […] que já viu tantas vezes, é mais paciente. Por exemplo, a avó é mais paciente com os netos do que a mãe […], cuida com outro olhar”.

Ela própria, como avó e bisavó, diz cultivar o princípio da ternura, tanto com sua única neta quanto com os dois bisnetos. “O marido da minha neta diz para mim: ‘A senhora brinca com eles como se fosse uma criança da mesma idade’. E por isso é mais fácil de relacionar. Eu não estou lá para educá-los, para dizer ‘façam isso, façam aquilo’, mas ao brincar, a gente vai transmitindo valores e princípios.” É o que ela chama de educação para uma cultura de paz.

Acho importante que a gente crie uma cultura de paz. Como tem cultura de arroz, de feijão, de cana, de café, vamos cultivar a paz. E como é que se cultiva? Você põe, já nessa primeira infância, uma sementezinha de paz e de ternura.”

Marcas da vida

Recentemente Monja Coen também passou a ver mais de perto as rugas no corpo, especialmente após mudar para uma casa com um grande espelho no banheiro. “Cada dia eu estou um pouquinho mais velha. E eu não percebia isso antes, eu tenho 78 anos agora, e cada dia eu percebo marcas na minha face que são do travesseiro, da maneira de dormir, da maneira de sorrir, que vão marcando a nossa face”, conta, e completa: 

A vida é como se houvesse um cinzel de um escultor que vai marcando o nosso corpo e a nossa face. Isso é bonito porque tem a história da nossa existência nas marcas que ficam. Eu não tenho intenção de por ‘botox’, de fazer com que a minha face pareça mais jovem do que ela é.”

Coen diz que não vê problemas em quem recorre a procedimentos estéticos, mas observa que existe no mundo uma ode à juventude e o conceito de que velho é descartável, “não presta mais” e que é feio ter rugas”.  Nesse sentido, ela diz que convive bem com a idade atual e que se percebe mais cuidadosa com a saúde física e mental.

O coração não se aposenta, a mente não se aposenta. Velhice não tem cura, mas existe longevidade saudável.”

Ela defende que ao manter o corpo ativo e a mente ativa, “a velhice pode ser maravilhosa, porque sempre podemos aprender mais, ter novos conhecimentos.” É possível uma vida longeva com saúde, com bem-estar, com contentamento, com sabedoria, ressalta a monja. “É isso que eu acho que a gente tem que cultivar na nossa vida: a sabedoria, a bondade, a compaixão.”

As citações do Papa oferecem um itinerário além do texto para conhecer mais sobre esse tema tão importante  

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